اللياقة البدنية والنظام الغذائي الصحي: مفتاحي الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين النشاط البدني المنتظم ونظام منظم. تُعتبر هذا المزيج مفتاحًا للحفاظ على لياقة الجسم و الوعي. تُساعد التمرين على زيادة القوة. ي�